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मेष स्वास्थ्य

मेष स्वास्थ्य

आप हमेशा जल्दबाजी में रहते हैं तथा आराम से बैठ कर खाना खाने का समय आपके पास कभी भी नहीं होता। आपके खान-पान की आदतों से आपकी व्यस्त दिनचर्या का अंदाज़ा लगया जा सकता है। आपके भोजन में स्टार्च तथा तली-भुनी चीज़ों की अधिकता होती है तथा प्रेटीन ताजे फल व सब्जियों की कमी रहती है, जिसके कारण आपका पेट खराब रहता है तथा दिल का दौरा भी पड़ सकता है। आपको संतुलित खाना खाना चाहिए तथा आराम से खाना खाने के लिए समय जरूर निकालना चाहिए। कैफीन की मात्रा को भी संतुलित रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे तनाव ही बढ़ता है। नियमित रूप से हल्का व्यायाम करना भी आपके लिए जरूरी है। व्यायाम करते समय आप इस बात का ध्यान रखें कि आप ज्यादा कठिन व्यायाम ना करें। रात में खाना खाने के बाद धीरे-धीरे घूमने से भी बड़ा लाभ हो सकता है। आपको चोट भी जल्दी लग जाती है, इसलिए अपना ध्यान रखें। हालांकि आप बहुत लंबे नहीं होते, लेकिन आपकी चौकोर संरचना भी इस बात का एहसास कराती है कि आप स्वस्थ हैं। आपमें से ज्यादातर लोगों की माँसपेशियाँ मजबूत तथा मुख का आकार संतुलित होता है। हालांकि आप अपनी राशि के चिन्ह भेड़ की तरह मजबूत होते हैं, लेकिन फिर भी आपको अपने खानपान तथा व्यायाम पर पूरा ध्यान देना चाहिए वरना आपके शरीर के मध्य भाग में वजन बढ़ सकता है। सिर, आँख तथा चेहरा आपके कोमल हिस्से होते हैं। आपको अक्सर सिर दर्द की शिकायत रहती है, इसलिए आपको अपने सिर पर चोट तथा आग लगने का पूरा ध्यान रखना चाहिए।

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