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आज आप जो भी खाएं उस पर सावधान रहने की आवश्यक्ता है। तले-भुने और चटपटे खाने से दूर रहें, ये आपका पेट खराब कर सकता है। कोशिश कीजिए की आप सादा और पौष्टिक भोजन करें। आज आपको खाने से सम्बन्धित सतर्क रहने की आवश्यकता है। जल्दी ही आप अपनी पहले जैसी अच्छी सेहत में नजर आऐंगे।
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अब वह समय आ गया है जब आपको अपनी सेहत और व्यायाम पर ध्यान देना होगा। आपके तारे आपको असन्तुलित खाने से बचा रहे हैं, इसलिए इस ऊर्जा का प्रयोग करके लाभ उठाएं। इस पल को खुशी से जिएं और जिन्दगी जो भी आपको दे उसमें खुश रहें।
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आज आप महसूस करेंगे कि गलत खाना खाने, कम व्यायाम और नकारात्मक विचारों का ही परिणाम बीमारी है। हरी सव्जियां, फल लेना ना भूलें और साथ ही शुगर, नमक और फैट्स से सम्बन्धित भोजन ना लें।
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