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सन्तुलित भोजन लेने की आदत की वजह से आज आपकी सेहत अच्छी रहेगी। व्यायाम करना ना भूलें ताकि आपका वजन फिर से ना बढ़ जाए। आलस से दूर रहें।
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आज आपको अपना ध्यान खुद को मजबूत और स्वस्थ रखने में लगाना होगा। खुद को बहाना बनाने से रोकें और जिम में जाने के लिए खुद को प्रोत्साहित भी करें। आपको ऐसा करके खुशी मिलेगी। आपको अपने अंदर कार्य करने की क्षमता को बढ़ाना होगा।
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आज आप ज्यादा व्यायाम नहीं कर पाएंगे। इसलिए आपको आलस छोड़कर ज्यादा व्यायाम पर ध्यान देना होगा। ठीक से व्यायाम ना करने के कारण आपको दर्द या मोच भी आ सकती है। आपको इस परेशानी का हल बाद में निकालने की जगह अभी निकालना होगा। अच्छी तरह से व्यायाम के लिए जिम शुरू करें।
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