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सिरदर्द से सावधान रहें। ज्यादा तनाव थकावट बड़ी रूकावटें हो सकती हैं। इसलिए आपको आराम के लिए योग और श्वास सम्बन्धी व्यायाम करने होंगे, क्योंकि इसी से आप शांत और हल्का महसूस करेंगे।
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अगर आप बुर्जुग हैं तो आपके जोड़ों में दर्द हो सकता है। थोड़ा आराम के लिए समय निकालें। यह दर्द कुछ समय में चला जायेगा और आप अच्छा महसूस करेंगे। जरुरत से ज्यादा कार्य न करें अन्यथा दर्द बढ़ सकता है।
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आज आप शान्ति ढूंढ़ेंगे। यह शक्ति की भावना आपको आत्मबल प्रदान करेगी जिससे आप दूसरे को भी खुश रख सकेगे। आप इसे लगातार करने की कोशिश करें चाहे कैसा भी समय हो। आपका स्वस्थ दिमाग आपको स्वस्थ शरीर दिलाने में सहायक रहेगा।
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