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आज आप पाऐंगे कि पुरानी चोटों और दर्द को ठीक करने के लिए आप तरह-तरह के ईलाज अपनाएंगे। आप सोचते हैं कि ये ईलाज आपके लिए फायदेमन्द होंगे मगर इनका परिणाम वैसा नहीं होगा जैसा आपने सोचा था। सभी तरह के ईलाज की छानबीन कीजिए मगर ध्यान रहे, सबसे पहले आप किसी पेशेवर की सलाह लें।
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दिल के मरीजों के लिए अच्छा होगा कि वे कसरत करें और अपनी सेहत ठीक रखें। ध्यान रहे, लगातार कसरत करने से दिल अच्छा काम करता हैं। और दूसरी तरफ यह वजन घटाने, कोलेस्ट्राल और दबाव को कम करने में भी मदद करता है। आप खुद के हित के लिए कुछ कसरत करें और इन्हें अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएं। जल्द ही आपको लाभ दिखने लगेगा।
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अगर आपको हाई और लो बल्डप्रेशर की शिकायत है तो आज आपको अपनी सेहत का खयाल रखना होगा। अपनी स्थिति की बेहतरी के लिए जीवनशैली में बदलाव लाएं। किसी भी सकारात्मक सुधार को एक चिन्ह मान लिजिए जो आपको सही रास्ता दिखा रहा है। आज हल्की-फुल्की कसरत कीजिए।
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