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आपको सावधानी बरतने की जरूरत है, लापरवाही से बैठे ना रहें इससे आपकी कमर को परेशानी हो सकती हैं। आपके लिए बेहतर होगा कि आप ठीक तरह से बैठने की आदत डालें। इससे आपकी सेहत और विश्वास ही नहीं बढ़ेगा बल्कि काम भी अच्छा होगा। ध्यान रहे, कि आप पूरी नींद लें क्योंकि कम नींद लेने से आपकी पाचन क्रिया और मानसिक शक्ति कमजोर पड़ सकती है।
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अनचाहा दबाव हमेशा से हाई ब्लडप्रेशर बढ़ाता आया है। इसलिए निराशा को दूर रखें और पौष्टिक आहार लें। हैल्थ से सम्बन्धित टिप्स अपनाएं उससे आप जल्द ही ठीक होंगें।
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अगर आप बल्डप्रेशर और मधुमेह के शिकार हैं तो आज आप अपनी सेहत में बदलाव देखेंगे। आप डॉक्टर की सलाह मानते चले आ रहे हैं इसलिए इस वक्त भी उनकी सलाह के अनुकूल चलें। आज आप हल्की कसरत और सही भोजन करें, इससे आपकी सेहत में सुधार आएगा।
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