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हाल ही में आपको दर्द और बुखार से गुजरना पड़ा होगा परन्तु अब आप बेहतर महसूस करेंगे। आप आराम करें और खुद को आने वाले समय के लिये तैयार करें। जीवनशैली में कोई भी बदलाव स्वास्थ्य विकार ला सकता है। आप मूड ठीक रखें तो आपका स्वास्थ्य भी ठीक रहेगा।
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ज्यादा तनाव मे रहने वाले लोगों को सावधान रहने की आवश्यकता है। अगर आप ज्यादा वजन से परेशान हैं तो उसे अभी कम करें, क्योंकि यही आपके लिये लाभदायी है। सिर्फ शाकाहारी खाना लें और नियमित व्यायाम करें। आपको लाभ होगा यदि आप साधना को अपने जीवन का नियमित स्थान दें।
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आज आप ध्यान की कला सीखना चाहेंगे और कम से कम श्वास और शान्त होने की क्रियायें करने पर ध्यान देंगे। इससे आपके मस्तिष्क को शान्ति मिलेगी। आज आप केन्द्रित होकर व्यायाम करें तभी आपका मूड और ऊर्जा शक्ति बढ़ेगी।
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