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आज आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना होगा। हो सकता है आपको सर्दी-गर्मी या फिर श्वास सम्बन्धित समस्या हो जाए। मदिरापान और शीतल पेय से दूर रहें और ध्यान रहे धुम्रपान से भी दूर रहें। हो सके तो धूल और धुएं से दूर रहें। अगर आपको बुखार महसूस हो तो पूरा आराम करें ताकि यह बीमारी दूर हो जाए।
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आज आप दर्द से परेशान हो सकते हैं इसलिए दर्द को गोली लें उससे आपको आराम मिलेगा। आज आपके सहने की क्षमता कम ही जाएगी, इसलिए वही करें जिससे आपका दर्द कम हो जाए। आज कुछ ऐसा करें जिससे आप परेशानी में ना रहें और खुश रहें।
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आज आप अपनी डाईट को सुधारने का लक्ष्य बना सकते हैं। जेंसे कि हो सकता है आप ताजे फल ताजा और घर में पका खाना खाएं। हो सकता है आज आप शाकाहारी भोजन ही खाएं। इस बदलाव से आपकी सेहत अच्छी रहेगी और आपकी पाचन सम्बन्धित परेशानी भी दूर हो जाएगी।
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