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आप दिन भर के तनाव के बाद, सोने में सक्षम नहीं रहेंगे। आप तेज आवाज में टी वी न देखें और किताब पढ़ने की कोशिश करें। आप अपने साथी के साथ कुछ बातें करें तभी आपको अच्छी नींद आयेगी। आप ध्यान लगायें ताकि सोने में आराम मिले।
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अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखे, क्योंकि पेट का रोग हो सकता है। बाहर का खाना और बेकार पेय पदार्थ न लें परेशानी हो सकती है। साधारण खाना लें और खूब पानी पीयें। आप जल्द अच्छा अनुभव करेंगे।
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शराब पीकर वाहन ना चलाएं। दोनों काम एक साथ करने से आपको पछताना पड़ सकता हैं। आज सड़क दुर्घटना होने की सम्भावना ज्यादा है इसलिए सतर्क रहिए। बाद में पहचाने से अच्छा होगा कि आप पहले ही सावधान रहें।
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