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आज आप सादा खाना पसन्द करेंगे। मदिरापान से दूर रहें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। घर में पका भोजन ही लें। जल्द ही आपकी पाचन क्रिया ठीक होने लगेगी।
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आज आप सेहत को लेकर थोड़ा परेशान हो सकते हैं। मगर चिन्ता ना करें, यह थोड़े समय की बात हैं। आपके लिए बेहतर होगा कि आप आलसपन से बचें। ध्यान रखें, की आज आप टहलने जरूर जाएं इससे आपकी सेहत में सुधार आएगा। अगर आप इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल कर लें तो आपके लिए बहुत अच्छा होगा। कोशिश करें की आप जिम जाएं क्योंकि व्यायाम आपके लिए बहुत जरूरी बन गया है।
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आज आप अच्छी सेहत की उम्मीद रख सकते हैं इसलिए आप शारीरिक व्यायाम करते रहें। आप स्वास्थ्य में थोड़ी सावधानी बरतें ताकि आप किसी पुरानी बीमारी के कारण पिछड़ न जाएं। ध्यान रखें जरा सा आलस आपको फिर से परेशानियों में डाल सकता है। आप अपने अच्छे खान-पान और मनोरंजन संबंधी क्रियाओं पर ध्यान दें ताकि आप अच्छी जीवन शैली अपना सकें।
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