दिन की शुरुआत के साथ आप कुछ अच्छा महसूस नहीं करेंगे। अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा परेशान हैं तो डॉक्टर को अवश्य दिखाएं। अन्यथा आप अपने दिमाग को आराम दें क्योंकि आप कुल मिलाकर स्वस्थ हैं। आप अपनी परेशानी एक तरफ रख दें और आराम से सोचें।
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कोई छोटा सा तनाव भी आपको परेशान कर सकता है। उसे रोकने का तुरन्त प्रयास करें, क्योंकि अगर यह परेशानी बढ़ेगी तो आपको ज्यादा कष्ट हो सकता है। आपकी नाकारात्मक सोच भी आपके अच्छे स्वास्थ्य प्राप्ती के मार्ग की बाधा बन सकती है। पूरा आराम करें और मनचाही क्रिया करें जो आपके शरीर और दिमाग को आराम दे। आप तनाव के साकारात्मक और नाकारात्मक असर के लिए भी जागरुक रहें।
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आज घुटनों और जोड़ों की परेशानी से बचकर रहें आप नियमित रूप से खेलें और जिम करें। अपने जोड़ों के बारे में सोचें और थोड़ा थ्यान दें। आज आप काफी अच्छा महसूस करेंगे और नियमित रूप से जिम जाएं।
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