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आज त्वचा की कोई परेशानी हो सकती है इसलिए सावधान रहें और किसी भी बदलाव पर ध्यान दें। अगर आपको ज्यादा परेशानी है तो डॉक्टरी सलाह लें। खुद उपचार न करें बल्कि किसी सलाहकार से ही सलाह लें।
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आप दिन भर के तनाव के बाद, सोने में सक्षम नहीं रहेंगे। आप तेज आवाज में टी वी न देखें और किताब पढ़ने की कोशिश करें। आप अपने साथी के साथ कुछ बातें करें तभी आपको अच्छी नींद आयेगी। आप ध्यान लगायें ताकि सोने में आराम मिले।
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अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखे, क्योंकि पेट का रोग हो सकता है। बाहर का खाना और बेकार पेय पदार्थ न लें परेशानी हो सकती है। साधारण खाना लें और खूब पानी पीयें। आप जल्द अच्छा अनुभव करेंगे।
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