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मोटापे से आपको काफी परेशानी हो सकती है। यह समय शारीरिक रूप से चुस्त रहने का है। इसलिए आप कुछ क्रियाएं करनी शुरु करें जिससे आप शारीरिक और मानसीक तौर पर विकसित हो जीवन का आनंद उठाएं।
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आज आप कुछ तनाव महसूस करेंगे, क्योंकि हालात आपके वश मे नहीं हैं परन्तु आप उन्हें ठीक करने की कोशिश करेंगे। बस आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और आप इसे ऐसा ही बने रहने देना चाहते हैं। कुछ व्यायाम करें, ताजी हवा लें जिससे आपमें शक्ति का संचार होगा।
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आज आपको छुट्टी की आवश्यकता है। फिल्म देखें, दोस्तों के साथ फोन पर बात करें, या फिर कुछ भी ऐसा करें जिससे आपका मनोरंजन हो। आप खुद पर ज्यादा दबाव ना डालें। आज आपको अपने दिमाग को आराम देने की आवश्यकता है ताकि आप कार्य करने की क्षमता और मानसिक क्षमता को फिर से पा सकें। जो कि थकावट और तनाव के कारण आप खो चुके थे।
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