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आज दर्द की वजह से आप परेशानी में आ सकते हैं। हो सकता है आज आप व्यायाम भी ठीक से ना कर पाएं। हो सके तो आज अपना ध्यान उन कामों में लगाएं जिसमें ज्यादा मेहनत ना हो ताकि आप खुद को अच्छा महसूस करा पाएं। नकारात्मक विचारों में ध्यान ना लगाएं ताकि आप रोगमुक्त हो जाएं और अपनी सेहत का ख्याल रख पाएं।
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आज बहुत समय से चली आ रही कमर दर्द की शिकायत महसूस करेंगे। ज्यादा शारीरिक काम और उसके दबाव से बचने के लिए हल्का व्यायाम कीजिए। ध्यान रहे कि आप कोई ऐसा कार्य ना करें जिससे आपकी परेशानी और बढ़ जाए और ज्यादा मेहनत वाली कसरत ठीक होने के बाद कीजिए। आप जल्दी ही अपनी पहले वाली स्थिति में आ जाएंगे।
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जिन्हें भी ब्लडप्रेशर जैसी बीमारी है उन्हें आज तनावपूर्ण कार्यों से दूर रहना होगा। मन को शान्त रखने के लिए योग करें ताकि आपकी ब्लडप्रेशर की समस्या कम हो जाए।
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