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अगर आप बल्डप्रेशर और मधुमेह के शिकार हैं तो आज आप अपनी सेहत में बदलाव देखेंगे। आप डॉक्टर की सलाह मानते चले आ रहे हैं इसलिए इस वक्त भी उनकी सलाह के अनुकूल चलें। आज आप हल्की कसरत और सही भोजन करें, इससे आपकी सेहत में सुधार आएगा।
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आज आप पाएंगे कि छोटी-मोटी बीमारी लेकर आप डॉक्टर के पास जाएंगे। यह आपने अच्छा सोचा क्योंकि आप नहीं चाहते की कोई भी बीमारी या समस्या का इलाज ना हो। जो भी हिदायतें या सलाह आपको पड़े-लिखे डॉक्टर से मिले उस पर जरूर ध्यान दें। क्योंकि ये सलाह आपकी सेहत के लिए फायदेमन्द होगी।
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ज्यादा कॉलेस्ट्रौल औऱ स्नैक्स वाले खाने से दूर रहें। ताजा फल खाएं क्योंकि आज से ही आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना होगा। आपको लक्ष्य निर्धारित करना होगा और यह लक्ष्य आपको अच्छी आदतों और जीवनशैली की ओर ले जाएगा। तो इस समय आप पौष्टिक भोजन और व्यायाम की आदत डालें ताकि आपको अच्छे परिणाम मिलें।
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